So entkommen Sie der Hitze eines Hauses ohne Klimaanlage

Der Sommer ist für die meisten Menschen in unseren Breiten die fruchtbarste Zeit. In der Tat waren wir zu dieser Zeit daran gewöhnt, in den Urlaub zu fahren, um unsere Herzen unter den Strahlen der sanften Sonne zu tränken, auf dem gut erwärmten goldenen Sand eines wunderschön angelegten Strandes zu suhlen und auf den Meereswellen zu schwingen. Es gibt jedoch einen Nachteil, der viel weniger angenehm ist. In Gebieten mit kontinentalem Klima sind Sommertage manchmal unerträgliche Hitze, die (im Gegensatz zu den südlichen Seebädern) die Nähe zum Meer nicht aufhellt.

Nicht jeder hat die Möglichkeit, den ganzen Sommer ans Meer zu gehen. Und zu Hause oder auf dem Land muss man vor Überhitzung fliehen.

Warum Überhitzung gefährlich ist

Zuerst müssen Sie herausfinden, bei welchen Temperaturen der sehr unangenehme Zustand, den wir als Überhitzung bezeichnen, auftreten kann. Dieser Indikator ist inkonsistent und hängt von mehreren Faktoren ab. Das wichtigste ist das lokale Klima. In den Ferienorten von Sotschi zum Beispiel beschränke ich mich praktisch nicht auf Kleidung und versuche nicht, meinen Anzug so leicht wie möglich zu machen (natürlich mit Ausnahme des Strandes), um attraktiv auszusehen.

Hilfe! In Seebädern werden 35 ° auf einer Skala der geliebten Celsius in den mittleren Breiten deutlich angenehmer empfunden als 26 °. Vielleicht ist dies einer der wichtigsten Gründe für den ewigen Wunsch der Bürger, einen Urlaub am Wasser zu verbringen?

Selbst bei einer Temperatur von ca. 40 ° empfinde ich kein großes Unbehagen, wenn ich ein modisches Kleid oder eine Bluse mit Rock und zusätzlich einen Schal um den Hals und andere Accessoires anziehe. Aufopfern ist nicht mein Stil. Aber im Süden Westsibiriens, bereits bei 30 °, wird das Leben einfach unerträglich.

Die Sommerhitze (in ihren Breiten) ertrage ich, wie viele andere auch, sehr hart. Daher hat sie dieses Problem gut untersucht und gelernt, wie man mit Überhitzung umgeht - sowohl zu Hause als auch auf der Straße. In unserem Haus gibt es übrigens keine Klimaanlage. Noch nicht.

Experten sprechen viel über die Gefahr einer Überhitzung, und ich stimme ihnen zu. Sie selbst erlebte "all die Nöte und Nöte".

Eine der unangenehmen Folgen einer Überhitzung ist die Dehydration (Dehydration). Unannehmlichkeiten machen sich unmerklich bemerkbar, besonders wenn Sie einen langen Tag im Garten verbringen und in der Hitze der Unkrautbekämpfung die Pausen für eine Tasse duftenden Grüntee vergessen, der von einer Reise nach China mitgebracht und sogar mit frisch in Ihrem Garten gepflückten Jasminblättern verziert wurde.

Bei Dehydration geht es nicht nur um Gewichtsverlust. Dies sind andere Probleme:

• schlechte Gesundheit und allgemeine Schwäche;
• Verlust lebenswichtiger Mineralien und Spurenelemente - sie verlassen den Körper einfach mit Schweiß;
• Durchblutungsstörung;
• und sogar schlechte Bluttests.

Über Sonnenbrände muss nicht gesprochen werden - sie sind an sich äußerst unangenehm. Aber das Schlimmste an ihnen ist die Möglichkeit, Hautkrankheiten bis hin zu Hautkrebs zu bekommen.

Eine andere Gefahr ist Hitzschlag. Ich habe es an mir selbst getestet und spreche daher kompetent. Sie können es nicht nur auf der Straße verdienen (im Gegensatz zur Sonne), sondern auch, ohne Ihr Zuhause zu verlassen. Glauben Sie mir, das ist ein sehr unangenehmer Zustand. Wenn ein Thermoschock auftritt:

• niemand weiß, woher der Haufen von Lethargie und Schwäche kam;
• Kurzatmigkeit;
• Rötung der Haut, schmerzhaft, aber überhaupt nicht die, von der jedes Mädchen träumt, ein Erröten;
• Übelkeit, glatt und unvermeidlich in Erbrechen.

Und schließlich die Krone des Hitzschlags. Der "Glückspilz" ist sehr schwindelig, verdunkelt sich in seinen Augen. In besonders schweren Fällen treten visuelle und auditive Halluzinationen, Muskelkrämpfe und Ohnmachtsanfälle auf.

Am häufigsten tritt ein Hitzschlag bei Kindern und älteren Menschen auf. In ersterem ist der Körper noch nicht gereift und in letzterem ist er bereits geschwächt. Aber solche Probleme sind für Menschen in der Blüte ihrer Emotionen und Vitalität durchaus möglich.

So entkommen Sie der Hitze, wenn keine Klimaanlage vorhanden ist

Das Beste ist, dass die Klimaanlage vor Hitze und ihren unangenehmen Folgen schützt. Der Verbraucher kann es so konfigurieren, dass es das angenehmste Mikroklima im Haus bietet. Aber die Klimaanlage ist eine ziemlich teure Ausrüstung, die nicht jeder Familie zur Verfügung steht. Außerdem müssen Sie ein Außengerät installieren, eine Wand bohren, und dies ist in keinem Hochhaus der Stadt zulässig. Und im Land ist es im Allgemeinen wirtschaftlich nicht machbar, Klimaanlagen zu installieren. Wir müssen der Hitze ohne Klimaanlage entkommen, zumal es durchaus möglich ist. Hier sind einige Möglichkeiten:

1. Lassen Sie kein heißes Sonnenlicht in die Wohnung eindringen. Kleben Sie eine reflektierende Folie mit normalem Klebeband auf die Fenster. Aber nur nicht auf Glas (harte Spuren bleiben drauf), sondern auf Rahmen.
2. Achten Sie auf die Luftzirkulation. Öffnen Sie die Fenster auf den gegenüberliegenden Seiten der Wohnung - lassen Sie einen Luftzug laufen.
3. Füllen Sie eineinhalb Liter Plastikflaschen mit Wasser und frieren Sie sie im Kühlschrank ein. Ein Ventilator in einer Ecke, der auf das entstehende Eis gerichtet ist, ist eine großartige Alternative zur Klimaanlage.
4. Trinken Sie mehr Wasser, damit es nicht zu Austrocknung kommt. Kaffee und Alkohol sind nicht erlaubt. Energy-Drinks und zuckerhaltiges Soda sind unerwünscht. Normales Wasser, ungesüßter grüner Tee (nur nicht heiß), ein Mineralwasser (auf keinen Fall aus dem Kühlschrank - entgegen der landläufigen Meinung) sind willkommen.
5. Leichte Speisen zubereiten - Salate, gedämpftes Gemüse, Fisch, gedämpfte Hähnchenbrust, Fleischbrühe. Es ist lecker und gesund.
6. Nehmen Sie oft eine Dusche oder schwimmen Sie im Pool (wenn Sie auf dem Land sind).
7. Ersetzen Sie alle Glühlampen durch LED - sie geben wenig Wärme ab.
8. Lassen Sie sich nicht von Hausmannskost mitreißen: Das Kochen geht immer mit einem Temperaturanstieg im Raum einher.

Getrennt werde ich über die Auswahl der "richtigen" Kleidung sagen. Überall empfehlen sie Dinge aus ausschließlich natürlichen Materialien, hauptsächlich Baumwolle, und verbieten eigentlich Kunststoffe. Dem stimme ich überhaupt nicht zu. Baumwollkleidung „atmet“ natürlich und nimmt Feuchtigkeit gut auf. Nachdem es absorbiert wurde, „hört es auf zu atmen“ und alle Vorteile natürlicher Materialien verschwinden. Das gleiche T-Shirt beginnt unangenehm am Körper zu kleben, es ist sogar schwierig, es auszuziehen. Sie müssen mehrere Dinge zur Hand haben, um sie zu ersetzen.

Herkömmliche Kunststoffe sind noch schlimmer. Aber ich fand es für mich und empfehle von ganzem Herzen allen Dinge, die für den Sport gedacht sind. Sie werden mit speziellen Technologien aus Kunststoff hergestellt. Sie nehmen keine Feuchtigkeit auf, sondern entziehen sie dem Körper, verdunsten in die Atmosphäre und trocknen sehr schnell - direkt am Körper.

Hilfe! Natürlich ist die Marke NIKE mit Dri-Fit-Technologie viel teurer, aber am Ende bleiben Sie auch bei starker Hitze des Tages trocken und komfortabel, selbst bei übermäßigem Schwitzen.

Und der letzte. Sollten dennoch Probleme auftreten, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt oder rufen Sie besser einen Krankenwagen.